منتدى جونة حسن الرسمي
مرحبا بكم بمنتدى جونة حسن الرسمي وجودكم ينور المنتدى فنتمنى تسجلووووو يا غااليين
 لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ 109670alsh3er لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ 109892alsh3er لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ 551245 لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ 11035d1314776946
منتدى جونة حسن الرسمي
مرحبا بكم بمنتدى جونة حسن الرسمي وجودكم ينور المنتدى فنتمنى تسجلووووو يا غااليين
 لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ 109670alsh3er لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ 109892alsh3er لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ 551245 لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ 11035d1314776946
منتدى جونة حسن الرسمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


السلام عليكم منتدانا يرحب بكم نتمنى التسجيل للتثقيف و التسلية
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
محبة الرحمن وخير الانام - 1987
 لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ I_vote_rcap لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ I_voting_bar لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ I_vote_lcap 
شكلين مابحكي - 1462
 لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ I_vote_rcap لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ I_voting_bar لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ I_vote_lcap 
حلى الدنيا بطاعة الله - 1081
 لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ I_vote_rcap لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ I_voting_bar لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ I_vote_lcap 
جزائريہ ذوإبتسامہ خجولـہ - 1025
 لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ I_vote_rcap لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ I_voting_bar لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ I_vote_lcap 
بسمة تفاول - 928
 لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ I_vote_rcap لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ I_voting_bar لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ I_vote_lcap 
معانده روحها - 645
 لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ I_vote_rcap لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ I_voting_bar لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ I_vote_lcap 
عاشقة قناة صبا - 637
 لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ I_vote_rcap لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ I_voting_bar لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ I_vote_lcap 
نسمه أمل - 555
 لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ I_vote_rcap لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ I_voting_bar لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ I_vote_lcap 
ملاك الجنة - 347
 لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ I_vote_rcap لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ I_voting_bar لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ I_vote_lcap 
◊۩¯−ـ‗ لؤلؤة الزمان ‗ـ−¯۩ - 306
 لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ I_vote_rcap لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ I_voting_bar لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ I_vote_lcap 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 9 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 9 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 99 بتاريخ الثلاثاء يناير 02, 2018 11:27 am
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
المواضيع الأخيرة
» * رغــد الوزان في أنشودة ( مــر العيد ) *
 لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ Emptyالخميس نوفمبر 07, 2013 6:40 pm من طرف المرزوقية

» مـلكة الإحسـآس جُـونـة حـسن تنشد ب التركية
 لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ Emptyالخميس نوفمبر 07, 2013 6:36 pm من طرف المرزوقية

» عائلة لين الصعيدي
 لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ Emptyالجمعة نوفمبر 01, 2013 9:34 pm من طرف ملاك صعب الامتلاك

» صور لمووووووووووووش تجنن بل اكتررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر
 لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ Emptyالجمعة نوفمبر 01, 2013 1:22 pm من طرف ملاك صعب الامتلاك

» صور من انشودة انا وانتي لصفا بشير
 لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ Emptyالخميس أكتوبر 03, 2013 9:00 pm من طرف المرزوقية

» من تحبون..
 لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ Emptyالخميس أكتوبر 03, 2013 8:37 pm من طرف المرزوقية

» صور صفا فى حفلات الامارات
 لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ Emptyالخميس أكتوبر 03, 2013 8:35 pm من طرف المرزوقية

» منوعات من النت للمبدعة جونة حسن
 لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ Emptyالخميس أكتوبر 03, 2013 8:32 pm من طرف المرزوقية

» صفا بشير في رحلة مدرسية
 لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ Emptyالخميس سبتمبر 19, 2013 8:18 pm من طرف المرزوقية

المواضيع الأكثر نشاطاً
جديد صوتوا للعضو المميز
الى حضرة المدير(ة) المحترم(ة) ...
مسابقة بين الاعضاء اكل فليشارك
صوتو لاحلى انشودة
حلاوة العيد هذي هديه منى لكم ياغاليين
صوتو لنجمات صبا
براعم صبا من تصميم منتدانا
صور صفا بشير
الســــــــــلام علـــــــــــــــيـــــــــــــــــــــكم
تصويت جديد لافضل مشرفة -2-
تصويت
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى احباب الله على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى جونة حسن الرسمي على موقع حفض الصفحات
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

 

  لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
معانده روحها
لا توجد رتبة



رمزيتي المفضلة لصفا : صفا بشير اميرتي
الاوسمة : افضل كاتبة
 لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ 17
انثى عدد المساهمات : 645
نقاط : 51764
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/09/2011
العمر : 23
الموقع لاتندم على من حبيت وخلاك واندم على من حبك وخليته العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبة

 لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ Empty
مُساهمةموضوع: لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟    لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ Emptyالجمعة يناير 06, 2012 2:08 pm

ربما كنت قد سمعت مرات لا تحصى
كيف أن ممارسة الرياضة أمر جيد. ولكن هل تعلم أنها يمكن بالفعل أن تساعد
في الشعور بحالة جيدة ، أيضا؟ الحصول على كمية مناسبة من ممارسة الرياضة
يمكن أن تزيد من سرعة مستويات الطاقة الخاصة بك وتساعد على تحسين المزاج.


مكافآت وفوائد
يوصي الخبراء أن على المراهقين الحصول على 60 دقيقة أو أكثر من النشاط البدني المعتدل إلى القوي في كل يوم. وهنا بعض الأسباب :


•ممارسة الرياضة
تفيد كل جزء من الجسم، بما في ذلك العقل. إنها تساعد الجسم في انتاج
الاندورفين، والمواد الكيميائية التي يمكن أن تساعد الشخص على الشعور
بالسعادة. ويمكن أن تساعد بعض الناس على النوم بشكل أفضل. كما يمكن أن
تساعد بعض الناس الذين يعانون من الاكتئاب المعتدل وانخفاض تقدير الذات.
كما أنها تساعد في إعطاء الناس الشعور بالمعنى الحقيقي للإنجاز والفخر في
أن حققت هدف معين — مثل تحطيم الوقت السابق في سباق ال 100 متر.

• يمكن أن تساعدك الرياضة على أن تبدو بشكل أفضل. الناس الذين يمارسون
الرياضة يحرقون مزيد من السعرات الحرارية أكثر من أولئك الذين لا يفعلون
ذلك. في الواقع،الرياضة تعتبر من أهم الأمور التي تساعد الجسم في الحفاظ
على وزن صحي.

التمرين يساعد الناس على فقدان الوزن وخفض خطر الإصابة ببعض الأمراض.
التمرين للحفاظ على وزن صحي يقلل مخاطر تعرض الشخص لتطوير بعض الأمراض ،
بما في ذلك السكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم. هذه الأمراض ، التي اعتادت
أن تكون موجودة في الغالب في الكبار ، وأصبحت أكثر شيوعا في سن المراهقة.


• يمكن أن تساعد
التمارين الرياضية أن يتقدم الشخص با لعمر بشكل جيد. هذا قد لا يبدو مهما
الآن، ولكن جسمك سوف يشكرك في وقت لاحق. النساء عرضة بشكل خاص لحالة تسمى
هشاشة العظام (وهن العظام) كلما تقدموا في السن. وقد وجدت الدراسات أن
ممارسة الرياضة التي تحمل الوزن ، مثل القفز والجري أو المشي السريع، يمكن
أن تساعد الفتيات (والرجال!) الحفاظ على عظام قوية.
 لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ 3112022095  لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ 3112022095  لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ 3112022095  لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ 3112022095  لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ 3112022095  لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ 3112022095  لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ 3112022095  لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ 3112022095  لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ 3112022095  لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ 3112022095  لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ 3112022095  لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ 3112022095  لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ 3112022095  لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ 3112022095  لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ 3112022095
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حلى الدنيا بطاعة الله
اميرة المنتدى
اميرة المنتدى
حلى الدنيا بطاعة الله


انثى عدد المساهمات : 1081
نقاط : 46402
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/11/2011
الموقع انتم فى قلبى العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبة

 لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟    لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ Emptyالجمعة يناير 06, 2012 3:32 pm

3ىاااااااااااااااااااااااا ع المعلووووووووووووووووووووووووومات اختى
الله يحفظك http://www.blog.saee http://www.blog.saee
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بسمة تفاول
نائبة المديرة
نائبة المديرة
بسمة تفاول


 لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ Jb12780292123
انثى عدد المساهمات : 928
نقاط : 46932
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 12/09/2011
الموقع انـأأ عراقيـــة غـصـب عـن كـل آلـبـشــر ? مـآ عـآش إلـي بـده يـذلـنـي فـشــر وإلـي مـش عـآجـبـه يـشـرب مـيـة آلـبـحـر ! مـش ضـروري تـحـط كـومـنـت ولا لايك أنا منزل البوست جكر العمل/الترفيه العمل/الترفيه : ﻻ يهمني من يتكلم من وراء ظهري ولكن يكفيني انه يخرس عندما يلمح قدمي

 لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟    لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ Emptyالأحد يناير 08, 2012 4:40 pm

شكرا شكرا على الموضوع الحلووووو اكتر من الرائع يا لؤلؤة يسلموووو مرسي هه كل نواع

اللغات شكراااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معانده روحها
لا توجد رتبة



رمزيتي المفضلة لصفا : صفا بشير اميرتي
الاوسمة : افضل كاتبة
 لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ 17
انثى عدد المساهمات : 645
نقاط : 51764
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/09/2011
العمر : 23
الموقع لاتندم على من حبيت وخلاك واندم على من حبك وخليته العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبة

 لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟    لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ Emptyالجمعة يناير 13, 2012 1:58 pm

شكرا ع الردود الجميلة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نايف هزازي حبي للموت
عضوة جديدة نورتو المنتدى
عضوة جديدة نورتو المنتدى
نايف هزازي حبي للموت


انثى عدد المساهمات : 6
نقاط : 43884
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 24/03/2012
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : كره القدم

 لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟    لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ Emptyالجمعة مايو 25, 2012 6:20 pm

 لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟ 3659909395
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لماذا الرياضة مهمة للمراهقين ….؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اسالة عن الرياضة
» الرياضة البدنية وتوازن الجسم
» ● ـ أهمية الرياضة في حياة الإنسان .

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى جونة حسن الرسمي :: قسم الرياضة-
انتقل الى: